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□青州市譚坊中心衛(wèi)生院 李立巖
“飯后一支煙，賽過活神仙”的說法流傳已久，但在吞云吐霧的“愜意”背后，二手煙正成為潛伏在生活中的“健康殺手”。
二手煙是指吸煙者呼出的煙霧與香煙燃燒時產(chǎn)生的側(cè)流煙混合而成的污染物，其成分復(fù)雜且含有劇毒，包含數(shù)百種有害化學物質(zhì)，其中至少69種為已知致癌物。數(shù)據(jù)顯示，我國約有7.4億人暴露在二手煙環(huán)境中，每年因二手煙導(dǎo)致的死亡人數(shù)超過10萬。拒絕二手煙已不再是個人選擇，而是關(guān)乎全民健康的公共議題。
二手煙的危害遠比想象中更隱蔽、更持久。香煙燃燒產(chǎn)生的側(cè)流煙濃度是主流煙的數(shù)倍，其中尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)的含量也更高。短期暴露會引發(fā)頭暈、惡心、咳嗽、咽痛等不適癥狀；長期吸入則會顯著增加肺癌、冠心病、腦卒中及呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病風險。
更值得警惕的是，二手煙不存在“安全暴露劑量”，即使是短暫接觸，也會對人體細胞造成損傷，且這種傷害具有累積效應(yīng)，持續(xù)暴露會讓健康風險呈指數(shù)級上升。
不同人群面對二手煙時，抵抗力存在明顯差異，其中兒童、孕婦和老年人是最易受侵害的群體。兒童的呼吸道和免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，二手煙會誘發(fā)哮喘、肺炎、支氣管炎等疾病，還可能影響智力發(fā)育，導(dǎo)致注意力不集中、學習能力下降；孕婦長期接觸二手煙，會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)下低體重兒的風險，有害物質(zhì)還可能通過胎盤影響胎兒發(fā)育，埋下終身健康隱患；老年人因身體機能衰退，二手煙會加重心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的病情，提高死亡率。
守護呼吸健康，需要每個人主動行動，掌握科學的防護方法。在家庭場景中，應(yīng)堅決做到“室內(nèi)全面禁煙”，鼓勵吸煙者到戶外指定區(qū)域吸煙，同時及時開窗通風并配合使用空氣凈化器，降低室內(nèi)殘留的“三手煙”危害；在公共場所，若遇到他人吸煙，可禮貌提醒其遵守禁煙規(guī)定，或選擇遠離吸煙區(qū)域，避免被動吸入；在職場中，可聯(lián)合同事共同倡導(dǎo)無煙辦公環(huán)境，推動單位制定并執(zhí)行禁煙制度。
對于無法避免的暴露場景，佩戴防護效果合格的口罩，能在一定程度上阻擋部分有害物質(zhì)，但這只能作為臨時防護手段，無法替代“遠離污染源”的根本作用。
呼吸是生命的基礎(chǔ)，清新的空氣是每個人的基本權(quán)利。二手煙的危害不分場景、不分人群，拒絕它既需要從我做起的自覺，也需要共同守護的擔當。讓我們主動遠離二手煙環(huán)境，勇敢對身邊的吸煙行為說“不”，用實際行動為自己、為家人、為他人搭建一道健康屏障，讓每一次呼吸都充滿安心與自由。
（責任編輯：梁艷）
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